Бананово-фъстъчена каша с киноа

Бананово-фъстъчена каша с киноа

Събота е...

Наспал си се идеално, не бързаш за никакви ангажименти, а слънчевият уикенд тепърва стартира за теб.

За да са пълноценни, почивните дни трябва да са динамични, което неминуемо включва спорт :)

Ето едно предложение от мен за всички спортуващи, които обичат питателната и СИЛНА ЗАКУСКА:

Стъпка 1 -> започваш да вариш киноата докато омекне (15-20 мин.);
Стъпка 2 ->  2 минути преди да свалиш киноата от котлона добавяш изварата, като разбъркваш сместта през цялото време;
Стъпка 3 -> след като си свалил кашата от извара и киноа от котлона, добавяш нарязания на шайби банан + обелените фъстъци;
Стъпка 4 -> консумираш кашата топла без да добавяш никакви подправки, тъй като натуралните вкусове на продуктите вече са се смесили идеално!
Стъпка 5 -> слагаш хавлията в сака и се отправяш към фитнес залата, за да стартираш перфектния уикенд!! :-)

 

bananova kasha

bananovo-fastachena kasha s kinoa i izvara

Още предложения с киноа, както и информация за нейния уникален хранителен състав, можеш да намериш ТУК.

СИЛА! СИЛА! СИЛА!

 

рецепта: Станислава Алексиева

екип silasilasila.com

 

свързани статии ->

Киноа: протеин от природата

Пълнозърнести мъфини  "Slorra"      

Зареждащи фитнес-блокчета

Овесени мъфини с банани ‘’Slorra’’ 

Палачинки с овесени ядки  

Уелнес пица с лимец и ленено брашно

Коментирай публикацията: Бананово-фъстъчена каша с киноа ()

silasilasila.com © 2015 | ВЕРОН ЕООД | Design & SEO by YOURSEOMONSTER.COM